Ejercicio: por qué menos es más

Exercise

SnackUn saber popular repite que si no se hace ejercicio casi todos los días no se verán resultados. Pero nuevos estudios discuten esa creencia. La investigación se publicó en la revista Medicine & Science in Sports & Exercise y dividió en tres grupos a 72 mujeres sedentarias, a las que se sometió a distintas rutinas de entrenamiento (moderado, regular e intenso). Las conclusiones: después de cuatro meses, las mujeres que sólo entrenaron un par de veces por semana mostraron mejores resultados que las otras, que se veían más fatigadas y hasta con lesiones.

Números en rojo

Es el porcentaje en que aumenta la cantidad de gérmenes después de usar un secador de manos.

La máquina que tira aire caliente en los baños públicos remueve y esparce bacterias del ambiente hacia las palmas del usuario.