Cómo maximizar la siesta

Naps boost work performance and improve health.

SnackAunque parezca una paradoja, en tiempos de híper productividad, la última tendencia es maximizar la siesta. La revista yanqui The Week publicó un estudio científico realizado por la American Psychological Association que demostró que dormir la siesta ayuda a asimilar nueva información, aumenta la productividad, da “subidones” de creatividad e incrementa la amabilidad. Pero también advierte sobre las cosas que no hay que hacer a la hora de la siesta. ¿Querés saber cuáles son? 

  • No hay que descansar en el dormitorio
  • No hay que dormir ni muy tarde ni muy temprano
  • No hay que alargarla
  • No hay que estar conectado
  • No hay que tomar café (ejem…)
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2 pensamientos en “Cómo maximizar la siesta

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